Rhythmic Breathing. Meditation

Начин на који дишемо одређује начин на који живимо.

Опуштено, хармонично дисање означава здравље, смиреност, сталан темпо живота и високу отпорност на стрес.

То је медитација, у којој тело дише у складу са умом.

Наше дисање зависи од нашег сопственог стања ума и мења се заједно са њим. Стога може да варира између тога да будемо енергични и уздигнути када смо узбуђени, чести и плитки када смо под стресом, или слободни, уједначени и глатки када смо мирни и опуштени.

Контролом нашег дисања можемо управљати сопственим благостањем, смирити своје емоције и побољшати своје здравље.

Дубоко, опуштено дисање побољшава размену гасова у нашим плућима, утиче на функционисање свих унутрашњих органа и смањује стрес. Постајемо смиренији, опуштенији, а самим тим и успешнији.

Квалитет живота нам се побољшава, имамо више енергије и снаге, а здравље се побољшава.

У овој апликацији ћете пронаћи:

✦ једноставна пракса опуштајућег дисања

✦ могућност постављања сопствених ритмова дисања

✦ ритмове које предлаже Јантра јога, тибетанска јога даха и покрета

✦ статистику ваших активности

✦ лична подешавања тренинга: звук, темпо ритма, гласовно навођење

✦ занимљиве информације о дисању